A B1-vitamin (tiamin) elengedhetetlen a szénhidrátok anyagcseréjéhez,
fenntartja az idegrendszer, az izmok és a szív normális működését, a
gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős. Emellett
elősegítheti a növekedést, javíthatja a szellemi tevékenységet és
csökkentheti a cukoréhséget.
A B1-vitamin vízoldékony, a fölösleg nem tárolódik el a szervezetben,
így naponta pótolni kell. Elengedhetetlen a szénhidrátok
anyagcseréjéhez, fenntartja az idegrendszer, az izmok és a szív normális
működését, a gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős.
Emellett elősegítheti a növekedést, javíthatja a szellemi tevékenységet
és csökkentheti a cukoréhséget.
Folyamatos szedése esetén C-vitamin hiányt okozhat, tehát célszerű azzal együtt arányosan alkalmazni.
- A tiamin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
- Segíti az idegrendszer normál működését.
- Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
- A B1-vitamin hozzájárul a szív megfelelő működéséhez is.
B1-vitamin hiánytünetei:
- depresszív hangulat
- félelemérzés
- étvágytalanság, hányinger
- később a pszihés és a szomatikus aktivitás is csökken
A
B1-vitamin hiány legfőbb oka az alkoholizmus, de a stresszes életmódot
folytatóknak, illetve minden 55 év feletti embernek ajánlható a
kiegészítő szedése.
Az ember B1-vitamin szükségletét az étrend
minőségi összetétele jelentősen befolyásolja. A terhes, szoptatós nők,
stresszállapotban szenvedők, dohányosok, alkoholisták B1-vitamin igénye
nagyobb. Azoknak is fokozniuk kell a vitamin bevitelét, akik sok cukrot
fogyasztanak. A B1-vitamin elősegítheti a szénhidrátok emésztését, az
átlagosnál nagyobb cukorfogyasztású országokban a szükséglet is nagyobb.
Szükséges a növekedéshez és javíthatja a szellemi tevékenységet. A
legkülönbözőbb eredetű idegrendszeri megbetegedések kezelésére
használják, pl. sclerosis multiplex, herpes, isiász stb. A légi- és a
tengeribetegség tüneteit is enyhíti.
Swanson B1-vitamin alkalmazása:
Ajánlott napi 1 kapszula.
A felhasználási javaslatban megadott mennyiséget ne lépje túl!